เตรียมสุขภาพร่างกายและจิตใจให้พร้อม ควรหันมดูแลเรื่องสุขภาพและสุขอนามัยให้มากขึ้น

กินที่ดีต่อร่างกาย และดูแลจิตใจตัวเองให้เบิกบาน ไม่กังวลจนเกินไป